Burnout

We leven in een maatschappij waarin we tegenwoordig veel moeten. We moeten veel denken, we moeten deadlines halen, we moeten werken, we moeten succesvol zijn, we moeten blijven leren, en we moeten ook nog een leuk sociaal leven hebben. Het zijn enkele voorbeelden van zaken die we tegenwoordig van onszelf eisen. 

Hierbij dwing je jezelf om vanuit je hoofd te leven en je gevoel op de achtergrond mee te laten doen. Als je lichaam je vervolgens waarschuwingssignalen geeft omdat je op dat moment misschien iets teveel hooi op je vork genomen hebt of omdat je iets teveel stress hebt, kun je dat gevoel goed negeren en rationeel bedenken waarom je nog wel even door kunt gaan. 

Als je dat je gevoel lang genoeg negeert, kun je een burn-out krijgen. Het is een veel voorkomende klacht tegenwoordig, maar dat maakt het nog niet normaal. Je kunt je bijvoorbeeld moeilijk concentreren, je slaapt slecht, je kunt problemen met je geheugen krijgen, je piekert veel en bent je vitaliteit en energie kwijt. 

Vaak komt een burn-out voort uit het negeren van onze grenzen, het niet nee kunnen zeggen en het door blijven gaan om jezelf te bewijzen of omdat jij niet gemist kunt worden. Het zijn vaak patronen die je hebt ontwikkelt vanaf je kinderjaren. Met haptotherapie leer je weer luisteren naar wat je lichaam jou te vertellen heeft. Leer je weer voelen waar jouw grenzen liggen en waar je een ja of een nee opvoelt. Ook leer je je eigen patronen kennen en leer je waar ze vandaan komen. Als je deze patronen zichtbaar hebt voor jezelf dan kun je die ook veranderen om niet alleen te herstellen van je burn-out, maar ook om een herhaling hiervan te voorkomen. 

Een haptotherapeut / haptonoom kan je begeleiden met jouw proces en je weer leren luisteren naar je gevoel. Haptotherapie leert je weer kiezen voor jezelf en helpt voelen, denken en handelen weer in balans te brengen. 

Ik ben haptotherapeut/ haptonoom in Hilversum en kijk er naar uit om samen te kijken waar ik je kan begeleiden in jouw proces.